06 сентября в 13:37

Фото: 1

Чтобы бросить курить, не нужна сила воли Когда не получается бросить, вы думаете, что у вас нет силы воли. Нет. За 20 лет курс проходили олигархи, руководители корпораций, спортсмены с невероятной силой воли, но приходили они всё равно с сигаретой. И у вас, друзья, с силой воли всё в порядке. Сила воли нужна тогда, когда хочется что-то сделать, но вы себе это запрещаете. А курильщику хочется затянуться и утром, и вечером, дома и на работе. Хочется курить постоянно. Вы выбрасываете сигареты, держитесь день, неделю, месяц. Потом стресс, кофе, алкоголь, тяжёлый день - и внутри снова: «Сейчас бы покурить…» И начинается борьба с соблазном. Один участник курса не курил 9 лет и сказал: «Все эти 9 лет я мечтал о сигарете, особенно утром с кофе». Другие читали книги, не курили какое-то время, а потом закуривали после стресса. Каждый очередной срыв означает только одно - желание покурить никуда не исчезло. Зависимость осталась. Ни жвачки, ни таблетки, ни пластыри сами по себе не убирают мысли: «Сигарета меня успокаивает», «это мой отдых», «моя награда». А потом вы срываетесь, вините себя, самооценка падает. Стресс становится ещё сильнее - и снова хочется покурить. Круг замыкается. Потом вы снова бросаете, снова боретесь и снова закуриваете. Поэтому я говорю вам: перестаньте воевать с собой. Представьте дверь. Вы изо всех сил толкаете её вперёд, а она не открывается. Можно давить сильнее. А можно понять, что она открывается в другую сторону - практически двумя пальцами. С сигаретами так же. Можно всю жизнь бороться с желанием. А можно через понимание убрать само желание курить. Тогда не приходится терпеть, отвлекаться и считать дни. Вы просто не хотите курить. Дело не в слабой силе воли. Не в отсутствии мотивации. Дело в зависимости и в том, как она вас обманывает. И всё было бы ничего, но цена, которую вы за это платите, слишком высокая. А ведь нужно сделать главное - увидеть никотиновый обман. И тогда желание курить исчезает. 👉Если надоело бороться с сигаретами, оставьте ЗАЯВКУ на бесплатную консультацию. Мои коллеги расскажут, как прийти к свободе без борьбы.

04 сентября в 08:34

Фото: 1

Когда лучше бросать курить? Первая моя попытка бросить была в 16 лет. Потом хотел бросить: после армии, после университета, потом как-нибудь позже. А когда поставили хронический бронхит, то я стал курить еще больше. А бросать и вовсе не хотелось. Жизнь была тяжелой, и мне казалось, что я не готов, поэтому ждал подходящего момента. Так происходит почти с каждым курильщиком. Курить уже надоело, но зависимость заставляет откладывать «тот страшный день». А «подходящий момент» бросить так и не наступает. Никотин быстро выводится из тела, и каждый час, а то и меньше, хочется курить. Постепенно сигарета встраивается во все аспекты жизни: кофе, отдых, стресс, в хорошие и плохие дни. Вот важная информация: главный крючок зависимости — страх. Когда думаешь о том, чтобы бросить, появляется мысль: «Как я буду жить без сигареты? Как отдыхать? Как справляться со стрессом?» Именно этот страх заставляет людей курить всю жизнь. Плохая новость: идеального момента не будет никогда. Хорошая новость: подходящий и не нужен! Вы выбираете подходящий момент. Когда вы меняете отношение к сигарете, то желание курить исчезает. А вместе с ним исчезает и страх бросить. Буквально в одну секунду ты чувствуешь, что тебе не нужно ни терпеть, ни бороться. Вот это и есть процесс освобождения от зависимости. После этого вы не просто не курите, а чувствуете себя тем человеком, который как будто бы никогда не курил. Мне нужно около 7 часов, чтобы помочь Вам изменить отношение к сигарете и прийти к полному равнодушию к ней. Если сигареты не радуют, а омрачают жизнь, то не тяните. Уже сейчас можно сделать простой шаг — оставьте заявку 👉🏻ЗДЕСЬ и узнайте, как вернуть себе жизнь без сигарет.

Telegram MAX

03 сентября в 08:59

Аудио: 1

🎙️В чем причина срывов и тяги к сигаретам? Почему Вы спокойно не курите весь день, а вечером снова тянетесь за сигаретой? Наталья работает учителем. В школе она может не курить 8 часов — и говорит, что её даже не тянет. Но стоит прийти домой — сигареты возвращаются. Она бросала раньше и не курила по полгода и больше. Но очередной сильный стресс — и всё начиналось сначала. Сейчас Наталья пытается бросить с никотиновыми жвачками. И снова та же история: днём держится, вечером закуривает. Почему так происходит? В новом подкасте объясняю: ⏺Почему человек способен не курить полгода и даже год — но зависимость всё равно остаётся? ⏺Почему именно вечером или после стресса сигарета вдруг кажется особенно нужной? ⏺Что нужно изменить, чтобы не просто очередной раз бросить, а действительно перестать хотеть курить? ✔️ Этот выпуск особенно советую, если: Вы тоже много раз бросали, но рано или поздно возвращались к сигарете, обязательно послушайте этот выпуск. Если вы хотите бросить, но боитесь снова сорваться. Наталья пишет: Я работаю учителем в школе.Не курю совсем на работе и не тянет,но приходя домой закуриваю. Бросала курить, раз 8 точно. Не курю по пол года.-год, закуриваю после очередного стресса. Сейчас пытаюсь бросить на жвачках никоретте, но вечером опять срываюсь. В чем проблема срывов и тягой по вечерам. 👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась? ✔️Если аудио не воспроизводится, его можно послушать в МАКС

Telegram MAX

03 сентября в 08:58

🎙️В чем причина срывов и тяги к сигаретам? Почему Вы спокойно не курите весь день, а вечером снова тянетесь за сигаретой? Наталья работает учителем. В школе она может не курить 8 часов — и говорит, что её даже не тянет. Но стоит прийти домой — сигареты возвращаются. Она бросала раньше и не курила по полгода и больше. Но очередной сильный стресс — и всё начиналось сначала. Сейчас Наталья пытается бросить с никотиновыми жвачками. И снова та же история: днём держится, вечером закуривает. Почему так происходит? В новом подкасте объясняю: ⏺Почему человек способен не курить полгода и даже год — но зависимость всё равно остаётся? ⏺Почему именно вечером или после стресса сигарета вдруг кажется особенно нужной? ⏺Что нужно изменить, чтобы не просто очередной раз бросить, а действительно перестать хотеть курить? ✔️ Обязательно послушайте аудио-подкаст с разбором личной истории моего подписчика. Прямо здесь, в МАКС над этим постом 👆 или: ⏺ в ЛитРес ⏺ в My book ⏺ в Podster ⏺ в Яндекс Музыка Наталья пишет: Я работаю учителем в школе.Не курю совсем на работе и не тянет,но приходя домой закуриваю. Бросала курить, раз 8 точно. Не курю по пол года.-год, закуриваю после очередного стресса. Сейчас пытаюсь бросить на жвачках никоретте, но вечером опять срываюсь. В чем проблема срывов и тягой по вечерам. 👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?

Telegram MAX