Студия Психологии и Развития ЗОЛОТОЙ ДУХ

Содержать себя в хорошем настроении — это ответственность каждой любящей себя женщины Часть 3. Как выглядит ответственность на практике? 3. Забота о нейрофизиологии Настроение живет не в воздухе, а в биохимии нашего мозга. Невозможно быть легкой и радостной, если вы спите по 5 часов, пьете кофе вместо воды и забыли, когда последний раз ели нормальную еду. Базовая забота о теле — сон, питание, движение — это первичная форма ответственности перед собой. Также важно помнить о гормональном фоне: иногда падение настроения имеет физиологическую причину, требующую внимания врача, а не самокритики. Это тема энергии 🤩мы её проходим на втором модуле тренинга ЗОЛОТОЙ ДУХ 💎 группа 5-ый поток стартует в сентябре, осталось одно место 💎 присоединиться 👉📞 89503240481